tag:blogger.com,1999:blog-5862449105409522004.post6087018378550784119..comments2014-04-16T10:08:39.377+02:00Comments on El Planeta de Peter Pan: Zona para PaMadresAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13047746485130114373noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5862449105409522004.post-75910727404298179562014-02-12T20:58:31.429+01:002014-02-12T20:58:31.429+01:00Hola!! Gracias por el comentario, la verdad es que...Hola!! Gracias por el comentario, la verdad es que es un buen tema para tratarlo en el blog! Me lo apunto ;)<br /><br />Te entiendo perfectamente porque llevo 3 años igual, y la verdad que ya me he acostumbrado a dormir con parones( sed, pipi, pesadillas...)...aysss.<br /><br />Para descansar lo mejor posible y no tener insomnio, los expertos aconsejan lo siguiente:<br />-Cenar con moderación y alimentos no pesados, o llevar una dieta equilibrada.<br />-La meditación, yoga o ejercicios de relajación ayudan mucho a controlar el estrés del día y a dormir plácidamente toda la noche y levantarse lleno de energía! <br />-No tomar té/café después de las 15h de la tarde.<br /><br />Tb hay blogs, libros o videos que te pueden ayudar:<br /><br />http://www.comodormirbien.org/<br />http://insomnionuncamas.com/<br />http://www.dormirdeuntiron.com/blog/page/3/<br /><br />Te soy sincera y yo debería seguir también las recomendaciones de los expertos...Nunca es un mal día para empezar! Aunque donde esté un buen café... o 2.. ejjeje.<br /><br />Espero haberte ayudado!<br /><br />Un besooo<br /><br /><br /><br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13047746485130114373noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5862449105409522004.post-45752736329105748962014-02-11T19:18:17.385+01:002014-02-11T19:18:17.385+01:00Hola! Tengo un hijo de 18 meses que ahora empieza ...Hola! Tengo un hijo de 18 meses que ahora empieza a dormir bien, se despierta una vez durante la noche pero llevo un año y medio sin dormir del tirón y tengo muuucho sueño. ... Algún consejo?Anonymousnoreply@blogger.com